berdua lebih baik.. ;p

smlm angah balik teluk, ade dokumen ayah tggl n hari ni nk pakai. pas balik keje. asalnye cuaca sangat ok. then tgh dok bersiap nk keluar, hujan selebatnye.. uhmm hasrat perlu diteruskan.. malangnye sangkut jem kat piramid.. huh da la perut berkeroncong mintak diisi. macam² kerenah driver kat lembah klang.. 9.30pm smpi umh.. bagi salam, melangkah masuk je..

sejuk hati. dorang tido dpn pintu. maklum cuaca sejuk. berdua lebih baik ;) hikhik. langsung angah ke dapur. mak masak sardin. urmm, selera makan angah skrg luar biasa. amer kate, "tengok je lengan ko tu". i am happy with that comment actually, but i know my tweety agak kurang senang ng per'kembang'an angah skang..

have ths one expert view nk share. ni pn dgr dr mulut org gak.. tp agak bagus tuk dikongsi, tp terpulang kpd penerimaan masing². there is one doctor of bancik's colleague gtau, bile dah umor 30 ke atas risiko untuk penyakit spt sakit jantung mmg dah ade.. adalah bagus untuk kawal makan mase mude tp, jgn terlalu risau memikirkn ttg faktor pemakanan tu jek. sbb faktor lain cam gaya hidup (level of tekanan, sukan/rekreasi) beri sumbangan gak. urm.. lebih kurang camtu la isi die (fail la nk susun ayat formal dgn betul). so buat² paham je la.

living proof: my ayah. dari muda lagi ayah da berniaga, sara kitorg, and sampai skang dok involve ng makanan. melepasi umor 50 br dapat his 1st gout attack. teruk die kene, tp pastu alhamdulillah da ok sampai ni. alhamdulillah, sihat lg. and yg angah kagum, lepas kene 1st attack tu, ayah rajin cari and makan ubat² dr tumbuhan yg hidup liar kat area rumah and kadang carik kat belukar belakang umah. ayah amik daun kayu, rebus, buat stok n amalkn minum hari². bau ubat tu mmg tak hengat. and smpi skang angah tak nampak die pantang makan. semua die belasah. tp of course dlm kuantiti yg tak melampau. and ayah kuat mkn buah and ulam. mungkin tu jugak membantu kesihatan ayah skrg..

while on the other hand. mak. baru skrg nk ikut jejak ayah.. kencing manis. before ths, amik ubat doctor tp makan tak ingat. tak pilih. oops silap, nk mkn pilih yg manis², air batu susah nk tinggal. smpi baru² ni, luke kat kaki sikit, tp sbb kencing manis tinggi, kene tahan wad. now. da ade periuk kt umh yg setia merebus daun kayu mak pulak. ehhe.. good girl, tau takut dok spital.. ;p nauzubillah.. ni dok cakap mak, takut angah pulak yg ngikut nnt. nope, bukan ade niat tak baik, cume another story to tell. n harap angah bleh ingat bende² ni nnt di kemudian hari.

alamak. tak perasan. da menjela.. smpi sini dlu.. :D wish u guys health and happiness!!